Umysł na wysokich obrotach- rozpoznawanie emocji

Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i te, które towarzyszą innym? Chcesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną i nauczyć się skutecznie zarządzać emocjami w codziennym życiu?

Zapisz się na nasz kurs i odkryj fascynujący świat rozpoznawania oraz pracy z emocjami! Naucz się identyfikować swoje uczucia, budować lepsze relacje z innymi, a także skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak stres, gniew czy lęk.

Termin: 10.06.2025r., 12:00-17:00

Celem kursu „Umysł na wysokich obrotach – rozpoznawanie emocji” jest nauczenie Cię skutecznego rozpoznawania, wyrażania i zarządzania emocjami. Podczas szkolenia zdobędziesz praktyczne umiejętności, które pomogą Ci lepiej rozumieć swoje reakcje, wzmacniać pozytywne relacje z innymi oraz zwiększać swoją świadomość emocjonalną. Kurs ma na celu rozwijanie inteligencji emocjonalnej, która jest kluczem do osiągnięcia wewnętrznej równowagi i harmonii w relacjach z otoczeniem.

Kurs jest przeznaczony dla:

• Osób, które chcą lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami w codziennym życiu oraz w sytuacjach zawodowych
• Osób, które pragną poprawić swoją inteligencję emocjonalną, rozwijając umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji w sposób konstruktywny
• Pracowników, menedżerów, liderów zespołów, którzy chcą zwiększyć efektywność komunikacji i budować lepsze relacje w pracy
• Osób dążących do poprawy jakości swojego życia emocjonalnego i rozwoju osobistego poprzez większą świadomość swoich reakcji emocjonalnych

Umiejętności nabyte podczas kursu:

1. Identyfikacja emocji – umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich emocji oraz emocji innych osób.
2. Zrozumienie wpływu emocji na zachowanie – wiedza na temat tego, jak emocje kształtują nasze decyzje i reakcje w różnych sytuacjach.
3. Świadomość emocjonalna – zdolność do świadomego rozpoznawania swoich stanów emocjonalnych w danym momencie.
4. Kontrola emocji – techniki pomagające zarządzać i regulować emocje, szczególnie w sytuacjach stresowych.
5. Empatia – umiejętność dostrzegania i rozumienia emocji innych ludzi, co pozwala na budowanie lepszych relacji interpersonalnych.
6. Asertywność emocjonalna – zdolność wyrażania swoich emocji w sposób konstruktywny, bez agresji i pasywności.
7. Zarządzanie stresem – nauka radzenia sobie ze stresem poprzez rozpoznawanie emocji, które go wywołują, i stosowanie odpowiednich technik łagodzących.
8. Adaptacja do emocji – umiejętność elastycznego reagowania na zmieniające się emocje, zarówno swoje, jak i innych osób.
9. Podejmowanie świadomych decyzji – rozumienie, jak emocje wpływają na podejmowanie decyzji, oraz nauka podejmowania bardziej racjonalnych wyborów.
10. Praca z trudnymi emocjami – techniki i strategie radzenia sobie z emocjami takimi jak złość, lęk czy frustracja, aby utrzymać spokój i równowagę.

Program szkolenia:

Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.

Miejsce szkolenia: ul. Żwirki i Wigury 6/14, 42-217 Częstochowa

Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!

Zapisz się już dziś!

Dołącz do naszego kursu „Umysł na wysokich obrotach – rozpoznawanie emocji” i naucz się skutecznie rozpoznawać oraz zarządzać swoimi emocjami. Zdobądź umiejętności radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci zachować równowagę psychiczną i fizyczną każdego dnia!

Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie wydane na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175 z póź. zm.).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.

Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!