Podstawy planowania diety wegetariańskiej i wegańskiej
cena 399,00 złProdukty powiązane
Czy wiesz, że prawidłowe planowanie w diecie wegetariańskiej i wegańskiej jest kluczowe dla zapewnienia odpowiedniego spożycia wszystkich niezbędnych składników odżywczych?
Zapisz się na nasz kurs i zdobądź niezbędną wiedzę , aby skutecznie bilansować posiłki i uniknąć niedoborów!
Celem szkolenia jest zapoznanie Cię z zasadami zdrowego i prawidłowego planowania diety wegetariańskiej i wegańskiej, tak aby skutecznie zaspokoić zapotrzebowanie na niezbędne składniki odżywcze i uniknąć niedoborów pokarmowych. Podczas szkolenia zdobędziesz wiedzę na temat odpowiednich źródeł białka roślinnego, witamin i minerałów w diecie wegetariańskiej i wegańskiej, oraz nauczysz się jak zrównoważyć posiłki i unikać pułapek żywieniowych.
Kurs jest przeznaczony dla:
- Osób, które chcą przejść na dietę roślinną lub już na niej są, ale chcą upewnić się, że pokrywają swoje zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki odżywcze
- Osób, które chcą zdrowo się odżywiać i zabezpieczyć swoje zdrowie
- Osób pracujących w dziedzinie żywienia i dietetyki, które chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat diet wegetariańskich i wegańskich
Umiejętności nabyte podczas kursu:
- Umiejętność rozpoznawania kluczowych składników odżywczych i ich źródeł roślinnych.
- Planowanie posiłków zapewniających wystarczającą ilość białka, wapnia, żelaza, witamin i innych ważnych składników.
- Zrozumienie zasad zbilansowanej diety wegetariańskiej i wegańskiej.
- Praktyczne wskazówki dotyczące zakupów i przygotowywania posiłków.
- Radzenie sobie z potencjalnymi wyzwaniami związanymi z dietą wegetariańską i wegańską, takimi jak niedobory składników odżywczych.
Program szkolenia:
Moduł 1: Wprowadzenie do diety wegetariańskiej i wegańskiej Czas trwania: 1h | • Wyjaśnienie różnic między dietą wegetariańską a wegańską |
Moduł 2: Planowanie posiłków w diecie wegetariańskiej i wegańskiej Czas trwania: 1h | • Omówienie wytycznych dotyczących odpowiedniej ilości makroskładników i mikroskładników w diecie wegetariańskiej i wegańskiej |
Moduł 3: Różnorodność składników odżywczych w diecie wegetariańskiej i wegańskiej Czas trwania: 1h | • Omówienie różnorodnych źródeł białka roślinnego w diecie wegetariańskiej i wegańskiej |
Moduł 4: Sztuka gotowania w diecie wegetariańskiej i wegańskiej Czas trwania: 1h | • Praktyczne wskazówki dotyczące przygotowywania pełnowartościowych posiłków bez mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego |
Moduł 5: Podejście do diety wegetariańskiej i wegańskiej w życiu codziennym Czas trwania: 1h | • Omówienie wyzwań związanych z prowadzeniem diety wegetariańskiej i wegańskiej w różnych sytuacjach społecznych |
Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.
Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!
Zapisz się już dziś!
Dołącz do naszego kursu i naucz się skutecznie planować i przygotowywać zdrowe posiłki wegetariańskie i wegańskie, które zapewnią odpowiednie pokrycie zapotrzebowania na składniki odżywcze i przyczynią się do zachowania dobrego zdrowia.
Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.
Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!
Korzyści
