0

Trening pewności siebie

cena 250,00 zł

Expiry Date: 2025-07-04

Chcesz wzmocnić swoją pewność siebie, mówić z większą swobodą i asertywnością, a także skuteczniej wyrażać siebie w relacjach prywatnych i zawodowych?
Ten kurs to kompleksowe wprowadzenie do pracy nad pewnością siebie – zarówno od strony psychologicznej, jak i praktycznej.

Termin: 05-06.07.2025 r., godz. 09:00–13:00
Miejsce szkolenia: ul. Pułkownika Dąbka 136/3/4 II piętro, Elbląg

Kurs jest przeznaczony dla osób, które:

  • czują, że ich brak pewności siebie ogranicza w codziennym życiu i chcą to zmienić,

  • chcą nauczyć się asertywności i budowania zdrowych granic,

  • pragną lepiej radzić sobie ze stresem, oceną i wystąpieniami publicznymi,

  • pracują z ludźmi (np. terapeuci, trenerzy, nauczyciele) i chcą wzmocnić swoją postawę i komunikację,

  • chcą budować swój wewnętrzny spokój, odwagę i autentyczność.

Umiejętności, które zdobędziesz podczas kursu:

  • poznanie źródeł braku pewności siebie i skutecznych sposobów ich przełamywania,

  • techniki pracy z ciałem i oddechem, które wspierają poczucie mocy i spokoju,

  • ćwiczenia rozwijające asertywność i umiejętność wyrażania siebie,

  • praktyka świadomej komunikacji i radzenia sobie z trudnymi sytuacjami,

  • budowanie pozytywnego obrazu siebie i poczucia własnej wartości.

Program kursu:

Moduł 1: Wprowadzenie do pewności siebie

Czas trwania: 1,5h

• Co to jest pewność siebie?
• Dlaczego jest tak ważna w życiu prywatnym i zawodowym?
• Czynniki wpływające na pewność siebie
• Samoświadomość jako punkt wyjścia do zmiany

Moduł 2: Źródła i blokady

Czas trwania: 1,5h

• Przyczyny braku pewności siebie – co nas hamuje?
• Przekonania i schematy myślowe kształtujące postawę wobec siebie
• Wewnętrzny krytyk i jak sobie z nim radzić
• Emocje a pewność siebie – jak nimi zarządzać?

Moduł 3: Komunikacja i postawa

Czas trwania: 1,5h

• Pewność siebie w komunikacji – mowa ciała, ton głosu, kontakt wzrokowy
• Budowanie postawy asertywnej
• Granice – jak je wyznaczać i bronić z klasą
• Inni ludzie a nasza pewność siebie – jak nie dać się zdominować

Moduł 4: Trudne sytuacje i stres

Czas trwania: 1,5h

• Jak radzić sobie z krytyką, porażką i oceną
• Stres jako wróg i sprzymierzeniec – jak go oswoić
• Pewność siebie w nowych i niekomfortowych sytuacjach
• Strategie działania pod presją

Moduł 5: Wzmacnianie i utrwalanie

Czas trwania: 2h

• Techniki wzmacniania pewności siebie (mentalne, emocjonalne, fizyczne)
• Narzędzia do codziennej pracy nad sobą
• Plan działania: Jak utrzymać i rozwijać pewność siebie po szkoleniu?
• Podsumowanie, refleksje, pytania

Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.

Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!

Zapisz się już dziś!

Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie wydane na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175 z póź. zm.).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.

Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!

Korzyści

Co o nas mówią?

Jedyna oferta kursu Zarządzanie zespołem w tak przystępnej cenie. Oferta na stronie profesjonalnie opisana, wiadomo, co będzie tematem przewodnim na kursie i dzięki temu możemy podjąć decyzję, czy to nas interesuje. Pan z infolinii krok po kroku wytłumaczył, w jaki sposób będzie się odbywał kurs. Szkolenie prowadzone z przerwami, bardzo ciekawe. Na platformie są udostępnione materiały, a prowadząca zadawała nam pytania i robiła z nami zadania, dzięki czemu utrwaliłam wiedzę. Bardzo się cieszę z tego kursu, mam nadzieję, że będzie podobnych więcej w różnej kategorii w przystępnej cenie.
Słuchaczka
Miałam przyjemność wziąć udział w szkoleniu Rejestratorka medyczna i z całego serca polecam ten kurs! Przemiła kadra i prowadzący otwarci na wszystkie pytania i sugestie uczestników, służący radą i pomocą na każdym etapie uczestnictwa. Coś, co zdecydowanie jest nieocenione, to fakt, że materiały zgromadzone w trakcie zajęć są do naszej dyspozycji również po ich zakończeniu. Z wielką chęcią skorzystam w przyszłości z podobnych kursów.
Słuchaczka
Szkolenie z Excela na poziomie średniozaawansowanym przeprowadzone profesjonalnie, spory zakres wiedzy przekazany jasno i przystępnie w krótkim czasie. Bardzo przyjemna atmosfera, prowadzący cierpliwy i uprzejmy. Zdecydowanie warte swojej ceny, polecam!
Słuchacz
Szkolenie MS Excel poziom średniozaawansowany pokazało mi wiele użytecznych komend i skrótów w aplikacji MS Excel, o których wcześniej nie wiedziałem. Prowadzący podczas zajęć pokazywał każdy krok i angażował grupę, nie zostawiając żadnych niejasności. W skrócie dużo pożytecznych informacji o programie Excel. Polecam każdemu.
Słuchacz
Jestem zadowolona z kursów, które odbyłam (Rejestratorka medyczna, Podstawy prawa medycznego). Przydatna wiedza, dobrze przekazana. Uczestniczyłam w dwóch, dostałam certyfikaty, wszystko sprawnie. A przede wszystkim bardzo mila obsługa, odpowiedź na każde pytanie, bez zbędnych złośliwości :)
Słuchaczka
Uważam, że kurs języka angielskiego jest bardzo przyjemny, zajęcia nie są stresujące, a osoba prowadząca stosuje różne ciekawe formy zajęć, od gier, piosenek, quizlety po rozbudzanie chęci do swobodnej rozmowy w języku angielskim.
Słuchaczka
Szkolenie było przeprowadzone w sposób rzetelny, w fajnej, miłej atmosferze. Prowadzący był zaangażowany. Nie była to tylko sucha teoria. Był czas na pytania oraz wykonanie zadań. Serdecznie polecam!
Słuchaczka
Polecam kursy z oferty Kursboxa, miałam przyjemność uczestniczyć w kursie Zarządca Nieruchomości, ogrom wiedzy, bardzo miła Pani prowadząca kurs, przyjazna platforma szkoleniowa i oczywiście certyfikat po ukończeniu szkoleni
Słuchaczka

Rozwijaj swoje umiejętności?

zapisz się już dziś

Odkryj naszą bogatę ofertę i znajdź idealny kurs dopasowany zainteresowań. Nasza oferta jest regularnie aktualizowana, aby zawsze spełniać Twoje oczekiwania.