0

Samoobrona dla kobiet

cena 449,00 zł

Expiry Date: 2026-07-12

Chcesz poczuć się pewniej i nauczyć się reagować w sytuacjach zagrożenia?

Zapisz się na kurs „Samoobrona dla kobiet” i zdobądź praktyczne umiejętności, które pomogą Ci zadbać o swoje bezpieczeństwo w codziennym życiu. Podczas szkolenia nauczysz się, jak rozpoznawać potencjalne zagrożenia, unikać niebezpiecznych sytuacji oraz skutecznie reagować, gdy jest to konieczne.

Termin: 13-17.07.2026 r., 15:00-19:00

Miejsce: Rydygiera 12a, Toruń

Kurs jest przeznaczony dla

  • kobiet w każdym wieku
  • osób chcących zwiększyć poczucie bezpieczeństwa
  • osób bez doświadczenia w sztukach walki
  • osób pracujących z ludźmi
  • wszystkich, które chcą nauczyć się reagować w sytuacjach zagrożenia

Umiejętności nabyte podczas kursu

  1. rozpoznawanie i unikanie zagrożeń
  2. reagowanie w sytuacjach niebezpiecznych
  3. podstawowe techniki samoobrony
  4. budowanie pewności siebie i asertywności
  5. działanie pod presją i w stresie
  6. stosowanie skutecznych strategii obrony

Program szkolenia

Część teoretyczna


• Prewencja w samoobronie – jak unikać zagrożeń
• Podstawowe zasady bezpieczeństwa
• Psychologia sytuacji zagrożenia
• Budowanie świadomości i czujności
• Asertywność i komunikacja w sytuacjach trudnych

Część praktyczna


• Nauka podstawowych ruchów i technik obronnych
• Tworzenie prostych i skutecznych kombinacji
• Ćwiczenia w parach – reakcje na różne formy zagrożeń
• Scenariusze sytuacji życiowych (ulica, komunikacja, praca)
• Symulacje sytuacji zagrożenia życia
• Nauka szybkiego reagowania pod presją
• Utrwalanie technik i omówienie najczęstszych błędów
• Podsumowanie i wskazówki do dalszego treningu

Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.

Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!

Zapisz się już dziś!

Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.

Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!

Korzyści

Co o nas mówią?

Jedyna oferta kursu Zarządzanie zespołem w tak przystępnej cenie. Oferta na stronie profesjonalnie opisana, wiadomo, co będzie tematem przewodnim na kursie i dzięki temu możemy podjąć decyzję, czy to nas interesuje. Pan z infolinii krok po kroku wytłumaczył, w jaki sposób będzie się odbywał kurs. Szkolenie prowadzone z przerwami, bardzo ciekawe. Na platformie są udostępnione materiały, a prowadząca zadawała nam pytania i robiła z nami zadania, dzięki czemu utrwaliłam wiedzę. Bardzo się cieszę z tego kursu, mam nadzieję, że będzie podobnych więcej w różnej kategorii w przystępnej cenie.
Słuchaczka
Miałam przyjemność wziąć udział w szkoleniu Rejestratorka medyczna i z całego serca polecam ten kurs! Przemiła kadra i prowadzący otwarci na wszystkie pytania i sugestie uczestników, służący radą i pomocą na każdym etapie uczestnictwa. Coś, co zdecydowanie jest nieocenione, to fakt, że materiały zgromadzone w trakcie zajęć są do naszej dyspozycji również po ich zakończeniu. Z wielką chęcią skorzystam w przyszłości z podobnych kursów.
Słuchaczka
Szkolenie z Excela na poziomie średniozaawansowanym przeprowadzone profesjonalnie, spory zakres wiedzy przekazany jasno i przystępnie w krótkim czasie. Bardzo przyjemna atmosfera, prowadzący cierpliwy i uprzejmy. Zdecydowanie warte swojej ceny, polecam!
Słuchacz
Szkolenie MS Excel poziom średniozaawansowany pokazało mi wiele użytecznych komend i skrótów w aplikacji MS Excel, o których wcześniej nie wiedziałem. Prowadzący podczas zajęć pokazywał każdy krok i angażował grupę, nie zostawiając żadnych niejasności. W skrócie dużo pożytecznych informacji o programie Excel. Polecam każdemu.
Słuchacz
Jestem zadowolona z kursów, które odbyłam (Rejestratorka medyczna, Podstawy prawa medycznego). Przydatna wiedza, dobrze przekazana. Uczestniczyłam w dwóch, dostałam certyfikaty, wszystko sprawnie. A przede wszystkim bardzo mila obsługa, odpowiedź na każde pytanie, bez zbędnych złośliwości :)
Słuchaczka
Uważam, że kurs języka angielskiego jest bardzo przyjemny, zajęcia nie są stresujące, a osoba prowadząca stosuje różne ciekawe formy zajęć, od gier, piosenek, quizlety po rozbudzanie chęci do swobodnej rozmowy w języku angielskim.
Słuchaczka
Szkolenie było przeprowadzone w sposób rzetelny, w fajnej, miłej atmosferze. Prowadzący był zaangażowany. Nie była to tylko sucha teoria. Był czas na pytania oraz wykonanie zadań. Serdecznie polecam!
Słuchaczka
Polecam kursy z oferty Kursboxa, miałam przyjemność uczestniczyć w kursie Zarządca Nieruchomości, ogrom wiedzy, bardzo miła Pani prowadząca kurs, przyjazna platforma szkoleniowa i oczywiście certyfikat po ukończeniu szkoleni
Słuchaczka

Rozwijaj swoje umiejętności?

zapisz się już dziś

Odkryj naszą bogatę ofertę i znajdź idealny kurs dopasowany zainteresowań. Nasza oferta jest regularnie aktualizowana, aby zawsze spełniać Twoje oczekiwania.