Mindfulness w pracy - techniki redukcji stresu i poprawy koncentracji
cena 499,00 złProdukty powiązane
Jesteś menedżerem, kierownikiem lub specjalistą ds. HR i chcesz nauczyć się, jak efektywnie wprowadzać techniki mindfulness w swoim zespole? Chcesz poznać skuteczne metody redukcji stresu, poprawy koncentracji oraz budowania równowagi między pracą a życiem osobistym
Zapisz się na nasz program i odkryj, jak mindfulness może wspierać zdrowie psychiczne Twojego zespołu, zwiększać efektywność pracy oraz tworzyć pozytywną atmosferę w miejscu pracy. Pamiętaj, że świadome podejście do pracy przyczynia się do większego zaangażowania oraz wydajności pracowników!
Celem naszego szkolenia jest dostarczenie Ci narzędzi i wiedzy potrzebnej do skutecznego wdrażania technik mindfulness w codziennej pracy. Podczas szkolenia nauczysz się, jak radzić sobie ze stresem, poprawić koncentrację oraz tworzyć sprzyjające warunki do pracy w zespole.
Kurs skierowany jest do:
- Kierowników, menedżerów i liderów zespołów, którzy pragną wprowadzić mindfulness w swoje struktury
- Osób pracujących w dziale HR, zarządzaniu personelem oraz wszystkich pracowników odpowiedzialnych za dobrostan psychiczny swoich zespołów
- Właścicieli firm i przedsiębiorców, którzy chcą poprawić samopoczucie swoich pracowników oraz efektywność pracy
- Osób, które pragną poszerzyć swoją wiedzę na temat technik mindfulness i ich wpływu na efektywność osobistą i zespołową
Umiejętności nabyte podczas kursu:
- Zrozumienie konceptu mindfulness oraz jego wpływu na zdrowie psychiczne i efektywność.
- Umiejętność realizacji codziennych praktyk mindfulness w miejscu pracy.
- Techniki redukcji stresu i zwiększania koncentracji.
- Budowanie zdrowych nawyków życiowych, które sprzyjają równowadze psychicznej.
- Tworzenie atmosfery sprzyjającej mindfulness w zespole.
Program kursu:
Moduł 1: Wprowadzenie do mindfulness w pracy Czas trwania: 1h | • Co to jest mindfulness i dlaczego jest ważne w pracy |
Moduł 2: Techniki redukcji stresu Czas trwania: 4h | • Rozpoznawanie źródeł stresu |
Moduł 3: Praktyczne narzędzia mindfulness Czas trwania: 4h | • Uważność w codziennych zadaniach |
Czas trwania: 3h | • Techniki zwiększające koncentrację i uwagę |
Moduł 5: Implementacja mindfulness w miejscu pracy Czas trwania: 2h | • Tworzenie kultury zdrowego podejścia do pracy |
Moduł 6: Podsumowanie i plan działań Czas trwania: 1h | • Podsumowanie kluczowych tematów szkolenia |
Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.
Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!
Zapisz się już dziś!
Dołącz do naszego kursu „Mindfulness w pracy – techniki redukcji stresu i poprawy koncentracji” i zdobywaj wiedzę oraz praktyczne umiejętności w zakresie świadomego podejścia do pracy!
Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.
Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!
Korzyści
Sprawdź inne kursy
