Dieta i suplementacja w sporcie

Jesteś osobą aktywną fizycznie i chciałbyś poznać zasady komponowania posiłków, tak aby wspomagać swoje treningi i osiągać jak najlepsze efekty?

Zapisz się na nasz kurs i poznaj filozofię wysiłku fizycznego oraz praktyczne zasady diety podczas treningu i regeneracji!

Celem naszego kursu jest przekazanie Ci kompletu wiedzy na temat diety oraz suplementacji, które odgrywają kluczową rolę w sporcie. Podczas kursu dowiesz się jak ocenić wydatek energetyczny i zapotrzebowanie na składniki odżywcze osoby aktywnej fizycznie. Co jeść podczas treningu i w okresie regeneracji oraz jak bezpiecznie dobrać odpowiednie suplementy diety, tak żeby osiągać jak najlepsze efekty.

Kurs jest przeznaczony dla:

• Osób aktywnych fizycznie, które chciałby poznać zasady odpowiedniego komponowania posiłków
• Dietetyków, trenerów sportowych, sportowców, a także osób planujących karierę w tych obszarach

Umiejętności nabyte podczas kursu:

1. Zrozumienie roli diety i suplementacji w sporcie.
2. Planowanie i dostosowanie diety do celów treningowych.
3. Poznanie różnych rodzajów suplementów i ich wpływu na organizm sportowca.
4. Sprawna ocena potrzeb żywieniowych sportowca oraz dostosowanie odpowiedniego planu żywieniowego.
5. Zrozumienie zasad zdrowego odżywiania w kontekście aktywności fizycznej.
6. Monitorowanie wpływów efektów diety i suplementacji na wyniki sportowe.
7. Poznanie technik skutecznego nawadniania organizmu podczas uprawiania sportu.
8. Rozpoznawanie niedoborów witamin i minerałów u sportowców oraz ich skutków na osiągnięcia sportowe.

Program kursu:

Program szkolenia może ulec zmianie w zależności od potrzeb i oczekiwań uczestników.

Wybierając to szkolenie otrzymasz bon w wysokości 50 zł do wykorzystania na dowolne inne szkolenie na naszej platformie!

Zapisz się już dziś!

Dołącz do naszego szkolenia „Dieta i suplementacja w sporcie” i każdego dnia wspieraj innych w osiąganiu ich celów sportowych oraz rozwijaj swoje własne możliwości w sporcie i zdrowym stylu życia!

Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie zgodne z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.

Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!